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Sentier à thème

Atem-Weg Safenwil

· 1 review · Sentier à thème · Aargau
Ce contenu est proposé par
Wandermagazin SCHWEIZ Partenaire certifié  Explorers Choice 
  • Atem-Weg Safenwil.
    / Atem-Weg Safenwil.
    Photo: Toni Kaiser, CC BY, Wandermagazin SCHWEIZ
  • Ein Posten auf dem Atem-Weg.
    / Ein Posten auf dem Atem-Weg.
    Photo: Toni Kaiser, CC BY, Wandermagazin SCHWEIZ
  • Ehemaliger Sandsteinbruch mit Grillstelle.
    / Ehemaliger Sandsteinbruch mit Grillstelle.
    Photo: Toni Kaiser, CC BY, Wandermagazin SCHWEIZ
  • Entspannen und bewusst atmen.
    / Entspannen und bewusst atmen.
    Photo: Toni Kaiser, CC BY, Wandermagazin SCHWEIZ
Carte / Atem-Weg Safenwil
300 450 600 750 900 m km 1 2 3 4 5 6 7 8 Atem-Weg Safenwil

Der Atem-Weg in Safenwil möchte auf spielerische und natürliche Art den Atem als Kraft- und Energiequelle näher bringen. Eine längere und eine kürzere Runde laden zum bewussten Atmen ein.

Facile
8,4 km
2:30 h.
169 m
169 m

Atem heisst Leben, Leben heisst Atmen. Eine Binsenwahrheit? Keineswegs! Den Atem als Kraft- und Energiequelle auf spielerische Art erfahren kann man auf einem interessanten Rundwanderweg in den Wäldern zwischen Safenwil, Uerkheim, Zofingen und Oftringen. Offizieller Start ist beim Schützenhaus. Die Rundwanderung kann jedoch überall begonnen resp. beendet werden. Mit sehr schönen Picknickplätzen! Beim letzten Posten 10 besteht die Möglichkeit zum Grillieren.

Auf der grossen, rund sieben Kilometer langen Route laden zehn Stationen mit Experimenten zum bewussten Atmen ein. Barfuss kann man ein speziell hergerichtetes Terrain erforschen, bei einem kurzen Aufstieg die Atemfrequenz spüren und den eigenen Rhythmus finden oder beim Balancieren den eigenen Atem beobachten. Die einfachen Aufgaben werden kurz auf Tafeln erklärt, der Weg ist gut ausgeschildert. Wer nicht so weit gehen mag, kann eine kürzere Route wählen oder auch gezielt einzelne Wegpunkte angehen.

Conseil(s) de l'auteur

Bei den Initianten des Atem-Weges können auch geführte Touren gebucht werden.

outdooractive.com User
Auteur
Jochen Ihle 
Mise à jour: 30.04.2019

Difficulté
Facile
Technicité
Condition physique
Expérience
Paysage
Altitude
644 m
512 m
Meilleure période pour cette activité
janv.
févr.
mars
avr.
mai
juin
juil.
août
sept.
oct.
nov.
déc.

Consignes de sécurité

Einfache Rundwanderung auf markiertem Themenweg. Schwierigkeit: T1.

Équipement conseillé

Leichte Wanderausrüstung.

Informations et liens complémentaires

Verein ATEM-WEG, Oeltrottenstrasse 41, 4812 Mühlethal, Tel. +41 (0) 62 751 07 45, www.atemweg.ch

Aargau Tourismus, Laurstrasse 10, 5200 Brugg, Tel. +41 (0) 62 823 00 73, www.aargautourismus.ch

Die deutsche Atemtherapeutin Ilse Middendorf (1910–2009) war Begründerin einer nach ihr benannten Atemlehre. Else-Middendorf-Institute gibt es in Berlin und Beerfelden, Kurse jedoch in vielen Ländern. Kontaktadresse Schweiz: Schweizer Berufsverband für Atemtherapie und Atempädagogik Middendorf sbam, Bern, Tel. +41 (0) 31 380 54 53, www.sbam.ch

Départ

Safenwil, Schützenhaus (511 m)
Coordonnées:
Géographique
47.314200, 7.971867
UTM
32T 422295 5240593

Arrivée

Safenwil, Schützenhaus

Itinéraire

Der Rundweg mit einer längeren (rote Route, 6,8 Kilometer) und kürzeren (blaue Route, 4,2 Kilomter) Variante ist gut markiert. Beim Schützenhaus liegt ein Faltprospekt auf. Bei Posten 10 in einem ehemaligen Sandsteinbruch gibt es eine gepflegte Feuerstelle.

 

En transports en commun

Accès par transports publics

Mit dem Zug nach Safenwil.

Par la route

Mit dem Auto nach Safenwil.

Von Oftringen her kommend, der Striegelstrasse folgen und ab Striegelhöhe nach ca. 200 Metern rechts abbiegen in die Hofstrasse. Der Strasse folgen bis zum Schützenhaus.

Von Kölliken her kommend ca. 200 Meter nach dem FärbiLaden links abbiegen in die Hofstrasse. Der Strasse folgen bis zum Schützenhaus.

Se garer

Parkplätze beim Schiessstand in Safenwil.

Y aller en train, en voiture ou en vélo

Recommandations de l'auteur

Wandermagazin SCHWEIZ, Ausgabe 6/2018: Die Kraft der Stille. Rothus-Verlag, Solothurn, www.wanderwege.ch

 

Carte recommandée par l'auteur

LK 1:50.000, 224T Olten.


Questions / réponses

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Vous avez une question concernant la difficulté ou l'équipement nécessaire pour cette activité ? Partagez-la avec la communauté !


1 review

4,0
Aleksandar Meier 
12.08.2018 · Community
Schöner Wanderweg mit grossem Tisch für Verpflegung.
Afficher plus
Sonntag, 12. August 2018 5:13:23 nachm.
Photo: Aleksandar Meier, Community
Sonntag, 12. August 2018 5:14:02 nachm.
Photo: Aleksandar Meier, Community
Sonntag, 12. August 2018 5:14:51 nachm.
Photo: Aleksandar Meier, Community
Aleksandar Meier 
12.08.2018 · Community
Schöner Wanderweg mit gross em Tisch für Verpflegung.
Afficher plus

Photos de la communauté


Évaluation
Difficulté
Facile
Distance
8,4 km
Durée
2:30 h.
Dénivelé
169 m
Dénivelé négatif
169 m
Accès par transports publics Itinéraire(s) en boucle Point(s) de vue Points de restauration A faire en famille Intérêt culturel/historique Intérêt géologique Intérêt botanique Intérêt biologique

Statistiques

: Hr.
 km
 m
 m
Point le plus élevé
 m
Point le plus bas
 m
Afficher le profil altimétrique Masquer le profil altimétrique
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