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Fitness
Thematic Trail

Atem-Weg Safenwil

· 1 review · Thematic Trail · Aargau
Responsible for this content
Wandermagazin SCHWEIZ Verified partner  Explorers Choice 
  • Atem-Weg Safenwil.
    / Atem-Weg Safenwil.
    Photo: Toni Kaiser, CC BY, Wandermagazin SCHWEIZ
  • Ein Posten auf dem Atem-Weg.
    / Ein Posten auf dem Atem-Weg.
    Photo: Toni Kaiser, CC BY, Wandermagazin SCHWEIZ
  • Ehemaliger Sandsteinbruch mit Grillstelle.
    / Ehemaliger Sandsteinbruch mit Grillstelle.
    Photo: Toni Kaiser, CC BY, Wandermagazin SCHWEIZ
  • Entspannen und bewusst atmen.
    / Entspannen und bewusst atmen.
    Photo: Toni Kaiser, CC BY, Wandermagazin SCHWEIZ
Map / Atem-Weg Safenwil
300 450 600 750 900 m km 1 2 3 4 5 6 7 8 Atem-Weg Safenwil

Der Atem-Weg in Safenwil möchte auf spielerische und natürliche Art den Atem als Kraft- und Energiequelle näher bringen. Eine längere und eine kürzere Runde laden zum bewussten Atmen ein.

easy
8.4 km
2:30 h
169 m
169 m

Atem heisst Leben, Leben heisst Atmen. Eine Binsenwahrheit? Keineswegs! Den Atem als Kraft- und Energiequelle auf spielerische Art erfahren kann man auf einem interessanten Rundwanderweg in den Wäldern zwischen Safenwil, Uerkheim, Zofingen und Oftringen. Offizieller Start ist beim Schützenhaus. Die Rundwanderung kann jedoch überall begonnen resp. beendet werden. Mit sehr schönen Picknickplätzen! Beim letzten Posten 10 besteht die Möglichkeit zum Grillieren.

Auf der grossen, rund sieben Kilometer langen Route laden zehn Stationen mit Experimenten zum bewussten Atmen ein. Barfuss kann man ein speziell hergerichtetes Terrain erforschen, bei einem kurzen Aufstieg die Atemfrequenz spüren und den eigenen Rhythmus finden oder beim Balancieren den eigenen Atem beobachten. Die einfachen Aufgaben werden kurz auf Tafeln erklärt, der Weg ist gut ausgeschildert. Wer nicht so weit gehen mag, kann eine kürzere Route wählen oder auch gezielt einzelne Wegpunkte angehen.

Author’s recommendation

Bei den Initianten des Atem-Weges können auch geführte Touren gebucht werden.

outdooractive.com User
Author
Jochen Ihle 
Updated: April 30, 2019

Difficulty
easy
Technique
Stamina
Experience
Landscape
Highest point
644 m
Lowest point
512 m
Best time of year
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec

Safety information

Einfache Rundwanderung auf markiertem Themenweg. Schwierigkeit: T1.

Equipment

Leichte Wanderausrüstung.

Tips, hints and links

Verein ATEM-WEG, Oeltrottenstrasse 41, 4812 Mühlethal, Tel. +41 (0) 62 751 07 45, www.atemweg.ch

Aargau Tourismus, Laurstrasse 10, 5200 Brugg, Tel. +41 (0) 62 823 00 73, www.aargautourismus.ch

Die deutsche Atemtherapeutin Ilse Middendorf (1910–2009) war Begründerin einer nach ihr benannten Atemlehre. Else-Middendorf-Institute gibt es in Berlin und Beerfelden, Kurse jedoch in vielen Ländern. Kontaktadresse Schweiz: Schweizer Berufsverband für Atemtherapie und Atempädagogik Middendorf sbam, Bern, Tel. +41 (0) 31 380 54 53, www.sbam.ch

Start

Safenwil, Schützenhaus (511 m)
Coordinates:
Geographic
47.314200, 7.971867
UTM
32T 422295 5240593

Destination

Safenwil, Schützenhaus

Turn-by-turn directions

Der Rundweg mit einer längeren (rote Route, 6,8 Kilometer) und kürzeren (blaue Route, 4,2 Kilomter) Variante ist gut markiert. Beim Schützenhaus liegt ein Faltprospekt auf. Bei Posten 10 in einem ehemaligen Sandsteinbruch gibt es eine gepflegte Feuerstelle.

 

Public transport

Public transport friendly

Mit dem Zug nach Safenwil.

Getting there

Mit dem Auto nach Safenwil.

Von Oftringen her kommend, der Striegelstrasse folgen und ab Striegelhöhe nach ca. 200 Metern rechts abbiegen in die Hofstrasse. Der Strasse folgen bis zum Schützenhaus.

Von Kölliken her kommend ca. 200 Meter nach dem FärbiLaden links abbiegen in die Hofstrasse. Der Strasse folgen bis zum Schützenhaus.

Parking

Parkplätze beim Schiessstand in Safenwil.

Arrival by train, car, foot or bike

Book recommendation by the author

Wandermagazin SCHWEIZ, Ausgabe 6/2018: Die Kraft der Stille. Rothus-Verlag, Solothurn, www.wanderwege.ch

 

Author’s map recommendations

LK 1:50.000, 224T Olten.


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Reviews

4.0
(1)
Aleksandar Meier 
August 12, 2018 · Community
Schöner Wanderweg mit grossem Tisch für Verpflegung.
show more
Sonntag, 12. August 2018 5:13:23 nachm.
Photo: Aleksandar Meier, Community
Sonntag, 12. August 2018 5:14:02 nachm.
Photo: Aleksandar Meier, Community
Sonntag, 12. August 2018 5:14:51 nachm.
Photo: Aleksandar Meier, Community
Aleksandar Meier 
August 12, 2018 · Community
Schöner Wanderweg mit gross em Tisch für Verpflegung.
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Reviews
Difficulty
easy
Distance
8.4 km
Duration
2:30 h
Ascent
169 m
Descent
169 m
Public transport friendly Loop Scenic With refreshment stops Family friendly Cultural/historical value Geological highlights Botanical highlights Faunistic highlights

Statistics

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Highest point
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Lowest point
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